城本クリニック トップページ > 診療科目一覧 > ダイエット&アンチエイジング点滴
- α-リポ酸とは
- 人の体内に在る成分のひとつで、ビタミンに似た働きをします。
- 以前は、医療用の医薬品として使用されていました。
- 2004年の医薬品基準の改正により、食品として認可。以来、健康食品やサプリメントとして使用できることになり、広く利用されるようになりました。
- α-リポ酸の効果
- 体内での糖質の分解や代謝を促進、エネルギー生成を補助する“補酵素”としての働きがあります。
- 血糖値の上昇を抑える効果があるため、ダイエット効果が期待されています。
- また、老化・病気の原因といわれる“活性酵素”を除去する作用があるため、アンチエイジングや生活習慣病の予防などに効果が期待されています。
- さらに、水にも油にも溶けやすい特性をもつため、体内のすみずみまで届いて“抗酸化作用”を発揮するといわれています。また、α-リポ酸は、ビタミンC・ビタミンEの約400倍の“抗酸化作用”があります。
- さらに、コエンザイムQ10・ビタミンC・ビタミンEなどの抗酸化成分を再生、再利用する効果があるといわれています。
- α-リポ酸の摂取
- α-リポ酸は、ホウレン草・ブロッコリー・トマト・牛レバーなどの食品に含まれています。しかし、ごく微量しか含まれていないため、食事からは充分な摂取ができにくい成分のひとつです。
- また、体内でもわずかですが生成されています。しかし、加齢にともない減少していきます。
- α-リポ酸が“活性酵素”を抑制するには、200~300mg/日の摂取量が必要といわれています。そのため、摂取方法としてはサプリメントが効果的といえます。
- α-リポ酸は、食事と同時に摂取すると吸収率が低下するといわれています。
- そのため、食事の30分前くらいに摂取したほうがよいといわれています。
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